¿Alguna vez te has sentido lejos de ti, incluso cuando todo parece estar bien a tu alrededor? ¿Has puesto en pausa lo que sientes para no molestar, para no parecer “demasiado”?

Vuelvo a mí nació de esos momentos. Esos instantes en los que te das cuenta de que, durante demasiado tiempo, te has dejado de lado. Es un libro compuesto por 100 reflexiones íntimas y auténticas, que hablan de lo que casi nunca se dice: el cansancio emocional, el miedo a decepcionar, la necesidad de poner límites, el deseo de empezar de nuevo.

Estas verdades están dirigidas a quienes necesitan sentirse comprendidas sin tener que explicarlo todo. A quienes necesitan recuperar su voz, su espacio, y el valor de decir: ahora, me toca a mí.

Lo que encontrarás en estas páginas:

100 verdades y reflexiones profundas, para leer cada día o cuando más lo necesites
Temas reales, que hablan al corazón: cansancio emocional, relaciones, cuerpo, silencios, límites, libertad
Una invitación a amarte, incluso cuando cuesta
Una forma de volver a ti, sin culpa

Si llevas demasiado tiempo dejándote en último lugar, Vuelvo a mí puede ser tu primer paso para regresar a ti.

«Y vivieron felices para siempre». Así terminan los cuentos infantiles y comienzan nuestros sueños de encontrar la pareja ideal. Pero cada vez es más frecuente pasar al siguiente capítulo: «Y este cuento se acabó». Este libro está dirigido a todos quienes se encuentran en la difícil etapa de terminar un matrimonio. En un lenguaje claro y sencillo, Carmen Gloria Arroyo entrega respuestas a las dudas legales que pueden surgir a lo largo de este proceso, entrelazando estas explicaciones con algunos casos que le ha tocado enfrentar a lo largo de su carrera y relatos de su propia vida. «En estas líneas no encontrarás un análisis profundo sobre Derecho de Familia o aspectos doctrinales de tendencias psicológicas. Pretendo que sea tu confidente, que te apoye y acompañe durante este duro momento. Estoy contigo». Carmen Gloria.

Si tienes miedo a perder a alguien que amas por el consumo de alcohol, otras drogas o comportamiento adictivo (ludopatía, a los alimentos, videojuegos, sexo), te invito a conocer mi experiencia para que des el primer paso y logren juntos su recuperación. Durante el tratamiento de mi hijo decidí compartir mi vivencia, desde lo más íntimo, y ayudar a quienes puedan estar en ese laberinto sin salida. Experiencia que al principio es dolorosa, cargada de culpa y vergüenza, y luego satisfactoria, de mucho aprendizaje. Soltar prejuicios y valorar al adicto, quien padece en silencio y para quien la voluntad no es su principal recurso es muy importante.  Conocer la enfermedad me ha permitido sanar mi codependencia emocional, tener una nueva vida a través del autoconocimiento, aceptación y crecimiento personal, con logros importantes en relaciones sanas y un nutritivo propósito de vida. Mi libro es hoy y en adelante mi estandarte para contribuir a romper el estigma y lograr más apoyo para el tratamiento de la adicción.

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural. Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida. La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.